何雯娜，晒出自己孕期和产后的对比照，并表示：“离目标还差5kg！为了恢复最佳状态，还要继续努力呀！如果大家还有什么健康的瘦身小窍门请和我分享哦！”

前后对比有图有真相。怀孕期是67.5kg，现在是56kg。这才2个月时间，狂减肥23斤，她是疯了吧！

前后差距这么大，也是很牛逼了。

要知道，怀孕期间何雯娜的体重一度达到了135斤，一度怀疑自己，还问证老公，“是不是显得我特胖？

不过梁超也是活宝，无情吐槽“胖得像堵墙”。估计两人感情太好了，不然真不舍得打击人。

产后2月快速逆袭，现在都敢穿超短裙了，这魔鬼身材，让人羡慕。

何雯娜产后恢复这么快，主要是因为自律。

她怀孕的时候，都晒过自己孕期健身的视频。一大波操作下来，不带喘气的，堪称地表最强孕妇了。

记得，之前有一次晒孕照，依旧可以看到若隐若现的马甲线，恨不得抱大腿啊，这保养的也太好了。

何雯娜是运动员出身，底子比较好，运动强度也比较大，不建议大家疯狂模仿。

产后怎样快速瘦身，恢复产前好身材？

产后恢复训练是很重要的。特别是做完月子之后，就要立马锻炼，不然后面会越来越难。

其实有很多明星跟何雯娜一样，比如，姚晨。又或者是，霍思燕。听说霍思燕怀孕的时候，真个人胖了68斤！体重一度飙升到160斤，可是，现在，你看看霍思燕，恐怖啊。简直比超模身材还要好，瘦成猴子了。

霍思燕的恢复方式也很简单，自律健身。（说着容易，做着难）

所以，产后恢复，坚持运动才是根本。不管是霍思燕还是何雯娜，本身是具备足够的运动知识的。甚至很多人都会专门请私教，来辅助产后恢复。不过，大家都知道，产后私教，更是贵的离谱，何况是明星指导级别的，更是负担不起啊。

每个东西，贵又贵的道理，自然也会有平替。想要省钱又有正确的健身方式，其实可以考虑借助辅具器材。选取一些比较小巧的辅具，操作简单，又不需要花钱请指导。按照模式来练习，效果也不差。

关晓彤就分享过这种小物件。比如在某节目中，分享过这个在家健身的好东西——仰卧起坐稳定器。不像大型器械一样占地方，随意随地都能健身。简单实用性价比贼高。

这款健身器适合：在家带孩子的宝妈、没时间运动的上班族和任何想要减脂塑性的人，足不出户就可以轻松练出马甲线、筷子腿和少女臂。

这边美姐也分享几个动作给大家，大家就能轻松联系了。

动作1，仰卧起坐

动作2，平板支撑：

动作3，俯身挺背：

动作4，臀桥运动：

动作5，俯卧撑：

动作6，仰卧抬腿：

我同事小黄，被我安利后，开始坚持用了不到9天，马甲线都快出来了。腰围直接瘦了不少，马甲线指日可待～

你永远不知道你瘦下来，究竟有多美！

以后在家做仰卧起坐、拉伸或者其他运动，不愁没地方咯！这样好用随时随地能健身的仰卧起坐器，现在只要39.9元，真的不要太划算！盘它↓